MANTÉN TUS DIENTES LIMPIOS Y FRESCOS

Foto: Waterpik. Elimina partículas de comida y hasta el 99.9% de placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.

El hábito de la higiene bucal es una práctica que no debe dejarse en casa en ninguna temporada, de acuerdo con el Centro para el control y la prevención de enfermedades (CDC), en el mundo al menos la mitad de las personas mayores de 30 años presenta un padecimiento bucodental, mientras que, en México, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 70% de la población presenta alguna enfermedad de las encías.

No solo basta con cepillarse los dientes, por lo que se comparten cinco consejos para cuidar la salud dental donde quiera que te encuentres:

● Empaca tu kit de limpieza: Asegúrate de llevar contigo tu cepillo de dientes, pasta dental y un irrigador bucal, que a través de pulsaciones de agua a presión, elimina partículas de comida y hasta el 99.9% de placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.

● Mantén una rutina de limpieza: Aunque estés de viaje, no descuides tu rutina de cepillado. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después del desayuno y antes de acostarte.

● Aliméntate de forma saludable: Durante los viajes, generalmente cuando son de placer, es tentador disfrutar de dulces y snacks azucarados. Sin embargo, el exceso de azúcar puede contribuir a la caries dental. Por lo que trata de limitar el consumo de bebidas azucaradas, alcohol y tabaco; incrementa el consumo de frutas y verduras que atacan la placa bacteriana y estimulan la salivación.

● Utiliza enjuague bucal: El enjuague bucal puede ayudarte a eliminar bacterias y refrescar tu aliento, existen opciones naturales que utilizan xilitol y no contienen alcohol, así como versiones especializadas para gingivitis que reforzarán el cuidado de las encías.

● Visita al dentista antes del viaje: Intenta programar una visita al dentista antes de viajes largos, para asegurarte de que no tengas problemas dentales o tratar cualquier problema existente que pueda arruinar tu viaje.

¡No dejes que un descuido en tu salud bucal arruine tu aventura! Mantén tu sonrisa brillante y tu aliento fresco siguiendo estos consejos simples, indica Waterpik.