SUPERAR LA PÉRDIDA DE SERES QUERIDOS O DE ALGO SIGNIFICATIVO

El duelo y las emociones requieren manejo terapéutico.

Ayuda la Tanatología. 

La Tanatología es una disciplina científica que ayuda a entender la muerte como un proceso natural, y que prepara a las personas para asumir cualquier tipo de pérdida significativa, que no tenga que ver con la muerte física o con enfermos en etapa terminal, aseguró Gabriela Gallegos Oliva, Tanatóloga y Psicoterapeuta Transpersonal.

Esta disciplina “es la ciencia que se encarga de estudiar los procesos del duelo”, existiendo varias clases de duelo, como “el tipo de relación que tenía, los recursos internos con los que cuenta la persona sobreviviente, tales como autoestima, fe, fortaleza, inteligencia emocional y resiliencia”. “Hay varios niveles de duelo con respecto a la muerte de personas amadas, como aquellas que desaparecen con violencia, cuyo cuerpo no se recupera jamás, como ocurre con algunos feminicidios. O las muertes con violencia pero que sí se recuperan los cuerpos; la muerte de los nietos o las muertes intempestivas”. El suicidio, añadió, “es una de las muertes que más impacto tiene en los familiares y amigos de la persona que decide quitarse la vida”.

La Tanatología incluye, otros aspectos, como ayudar a crear en las personas sistemas de creencias propios sobre la vida y la muerte, no como una fantasía o castigo sino como la aceptación de la muerte como un proceso natural; preparar a la gente para asumir cualquier tipo de pérdida y entender la dinámica de la pena desde un punto de vista humano, donde se acentúe la importancia de las emociones.

Respecto al duelo, es un “estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce como consecuencia de la pérdida de una persona amada o de algo muy importante para nosotros”, que se asocia a síntomas físicos y emocionales. La pérdida es traumática en la misma medida que una fuerte herida”, razón por la que siempre es dolorosa. Por ello, “la persona afectada requiere un tiempo y un proceso para volver al equilibrio normal”.

En este contexto, informó que el Taller “El Duelo y las Emociones que lo Acompañan”, está dirigido a las personas que acaban de pasar por una pérdida importante y se sienten abrumadas, y a quienes sienten que la tristeza por la muerte de un ser querido los desborda, los asistentes podrán sensibilizare y aprender las claves para enfrentar un duelo de manera exitosa, tomando en cuenta que la Tanatología trabaja con todo tipo de pérdida, y no únicamente con la muerte de personas amadas, se realizará el Sábado 13 de Octubre de 10 a 14 horas en Aguayo 3, interior G Bis, Centro de Coyoacán en la Ciudad de México.

“Es importante aprender que el duelo es más como un péndulo que como una escalera, en donde un nivel antecede a otro, y un primer paso es hablar sobre el dolor para transformarlo en adiós y perdón. Sea cual sea la pérdida que enfrentas, este taller te ayudará para que tu proceso fluya y puedas dejar ir el pasado”.