CELULARES, TABLETAS Y COMPUTADORAS, RESPONSABLES DE TRASTORNOS DE SUEÑO EN UNO DE CUATRO NIÑOS

Seis de 100 niños, de 2 a 12 años, sufren alteraciones de sueño.

Entre 25-30% de las visitas al pediatra, están relacionadas con algún problema ligado al sueño.

El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas, computadoras y televisión están modificando la calidad del sueño de los niños, por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro niños, advirtió el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Actualmente los niños pasan cada vez más tiempo delante de los dispositivos electrónicos, y cada vez a los niños pequeños se les ofrece un dispositivo electrónico para entretenerlos o calmarlos.

Los estudios refieren que entre el 25-30% de las visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño, y 6 de cada 100 niños entre los 2 y 12 años sufren alteraciones de sueño, y entre los problemas más frecuentes se encuentran:

• Insomnio infantil: 30 y 35%
• Sonambulismo: 10 y 15%
• Terrores nocturnos: 8 y 13%
• Pesadillas: 45%
• Somniloquia: 21%
• Bruxismo, rechinar de dientes 4%
• Movimientos rítmicos de adormecimientos: 3%

“Los padres deben ser firmes y no permitir ningún tipo de dispositivo a niños entre 1 a 2 años, y autorizar un máximo de una hora por día para los niños de 2 a 5 años, y dos horas por día sin contenido violento para los niños de 2 a 5 años”.

Tenemos niños escolares y preescolares en consulta, por estar expuestos a teléfonos celulares o videojuegos desarrollan terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa. Muchos padres llegan a pensar que sus hijos están poseídos, cuando en realidad necesitan atención especializada.

Los padres deben observar a los niños para saber si tienen un problema del sueño, y entre los focos rojos está:

• A los niños les cuesta trabajo conciliar el sueño
• Tienen dificultad para dormir a lo largo de la noche
• Refieren estar siempre cansados
• Bostezan en el día y están somnolientos

Es importante ayudar a los niños a crear buenos hábitos a la hora de dormir, primero debe identificarse si está descansando las horas requeridas por su organismo, de acuerdo a su edad.